Amazfit Active 2 Square 升级 Garmin Venu 4 是否值得？力量训练、恢复与睡眠场景对比

Reddit 用户提问：从 Amazfit Active 2 Square 升级到 Garmin Venu 4 是否值得，重点用于力量训练、恢复与睡眠追踪。该用户健身 8 年，目前处于增肌/减脂阶段，每周健身 5 天，主要做健美/力量训练，偶尔跑步但更多打篮球，最大困扰是睡眠与恢复，最看重 HRV、Body Battery、Training Readiness 等恢复追踪功能。